Панических атак являются опасения, которые не являются реальными. Они только себе страхи, не реальную угрозу физической жизни. Наш мозг оснащены встроенным механизмом для активизации борьбы с полетом в режиме, когда мы под реальной угрозой, физически от внешних сил. Этот механизм был построен для защиты нас от хищников в caveman эры.
В нынешнюю эпоху, мы не имеем много реальных опасений и физические угрозы, как caveman эры. Однако, наши умы не знают разницу между реальной и мнимой угрозе, и он производит все химические и физические реакции, с тем чтобы установить связь Для борьбы полета режиме. Это то, что проявляется как тревога и паника.
Остановить паники, вы должны сначала понять, что эти опасения не являются реальными и это лишь воображаемая. Поэтому вы должны быть готовы к чувствовать страх и чувство полной мере позволяют ему идти полный круг. Чем вам не опасаясь чувство больше возможностей он. После того, как вы считаете, это в полной мере, он выполнил свою задачу и не будет беспокоить вас больше. Это можно ощутить в полной мере на месте, или если вы не можете почувствовать его на месте, найти тихое время и вспомнить конкретный инцидент и попытаться ощутить чувство полной мере, насколько ваши способности.
Источник: Как избежать паники
Если вам понравилась эта должность, убедитесь, что вы подписаться на мою RSS канал!
Похожие должности:
- Причина панических атак является причиной, поскольку в бессознательном виду ...
Похожие должности привлечены к вам еще один Похожие Сообщений плагина.
