공황 상태가 진짜 안하는 두려움입니다. 그들은 실제 삶에 실제적인 위협과 두려움을 상상할 수있다. 메커니즘에 내장된 때마다 우리의 뇌는 우리가 진짜 위협을 받고, 물리적 외부 세력에서 싸움 - 비행 모드를 활성화하는 장비를 갖추고있습니다. 이 메커니즘은 원시인 시대에 포식자로부터 우리를 보호하기 위해 세워졌습니다.
현재의 시대에서 우리는 많은 시대 진정한 공포와 원시인처럼 신체적인 위협이되지 않습니다.하지만, 우리의 마음은 실제와 가상의 위협의 차이를 모르고 우리를 설정하기 위해서는 모든 화학 물질 및 물리적 반응을 생산 최대 싸움 - 비행 모드. 이것은 어떤 불안이나 공황으로 각성되고있다.
공황 발작을 중지하려면, 먼저 그 진짜가 아니라 두려움을 이해해야하며 그것만이 상상이다. 두려운 감정을 충분히 느낄 수 있으며 전체 동그라미 갈 수 있도록 준비되어야하는 그래서 당신이 필요합니다. 당신이 더 많은 권한을 부여 두려워하는 감정은 더 피할 수있습니다. 일단 완전히 느낌, 그것과 그 목적이 더 이상 귀찮게하지 않을 테니. 그것은 전적으로 또는 현장에서 느낄 수있는 경우에는 그 자리에서 그걸 느낄 수 없다면, 조용한 시간을 찾아서 특정 사건을 기억하고 당신의 능력을 가장 완벽하게하는 느낌을 느끼 고자한다.
출처 : 공황 상태를 피하기 위해
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