Záchvaty paniky, jsou obavy, že nejsou reálné. Jsou to jen představit obavy s žádnou skutečnou hrozbou fyzického života. Naše mozky jsou vybaveny zabudovaným mechanismem pro aktivaci v boji-letový režim kdykoli jsme za skutečnou hrozbu, fyzicky zvenčí sil. Tento mechanismus byl postaven na nás chrání před predátory v barbar éry.
V současné éře, nemáme mnoho reálných strachu a fyzického ohrožení jako barbar éry. Nicméně, naše mozky neznají rozdíl mezi skutečnou a imaginární hrozbou a vyrábí všechny chemické a fyzikální reakce, aby se nám pro boj-letový režim. To je to, co se projevuje jako úzkost nebo záchvaty paniky.
Chcete-li zastavit záchvaty paniky, musíte nejprve pochopit, že tyto obavy nejsou skutečné, a je jen imaginární. Takže musíte být připraveni cítit hrozný pocit úplně a nechá se jet na plný kruh. Čím více se zabránilo hrozný pocit, tím více ho zmocnit. Jakmile máte pocit, že úplně to byl jeho účel a nebude vás obtěžovat ještě. Dá se cítila úplně na scéně, nebo pokud nemůžete cítit, že na místě, najít klid a čas připomenout konkrétní události, a pokuste se cítit pocit úplně nejlepší z vašich schopností.
Zdroj: Vyhnout se záchvaty paniky
Pokud jste tento post těšil, ujistěte se, že se přihlásíte na můj RSS kanál!
Související příspěvky:
- Vyvolat záchvat paniky je způsoben tím, že je v bezvědomí mysl ...
Související příspěvky ti přináší ještě další Související změny Plugin.
